按照作者的作法是用直火去煮「暗」，我煮過一次，覺得超級耗瓦斯，而且完全不能離開，一離開可能就噗鍋了，實在是太不符合懶人主婦的作法了!!
有些人是用壓力鍋，我沒有壓力鍋，所以就用電子鍋煮。我覺得這方法還不錯，適合懶人主婦。
早上出門前用一杯米:10杯水，放入電鍋裡，設定稀飯模式，等到送完小孩、買完菜回來整理，粥就差不多煮好了，然後就能弄米漿粥了!!
煮好的十倍粥。電鍋煮出來的粥，米都開花了(就是要這種效果!)
接下來必須將它移到直火，再把它煮稠一點。我大概都會煮15-20分鐘左右，讓它更稠些。
米粒煮到很爛的程度。接著就是過濾。之前看到有人是說吃米漿粥的米會胃痛，建議不要吃。
我不想嘗試這說法是不是真的，選擇直接過濾掉、送進廚餘，只保留「暗」的部分。
建議煮好之後一定要馬上過濾，不然米會吸收水份，變得很難過濾，有一次我就是煮好後沒馬上過濾，「暗」都快被米吸光了!我們家每次吃的量並不多，大人約半碗量、小孩大概30-50cc而已，所以一杯米做出來的「暗」大概會吃3~4天。
感想：
我個人是不覺得它有多神奇；因為我喝了一陣子，蕁麻疹也是照常在發作。小孩一周喝3~4次，鼻子照常在過敏。不過也有可能是我們喝的量都不多，我大概就是每天早上空腹喝半碗左右(吃飯的碗)，並不像有些人一次喝3~400cc，所以可能效果不大……吧?!
既然覺得效果沒那麼神奇，幹嘛還花時間弄這個?
其實是我長期吃藥吃到胃都受傷了，曾經吃藥吃到胃潰瘍，醫好了之後，腸胃就很敏感，動不動就會胃痛。之前曾經向中醫教授提到這件事，他曾建議我吃一些「暗」(粥上面那一層糊狀物)，或是早餐前喝一些米漿。
我覺得這個米漿粥就像中醫教授講的「暗」一樣，所以就想說不然來試看看。反正只是「暗」而已，又不是什麼來路不明的藥物。
斷斷續續吃一段時間，前些天測試了一下：在不吃貴桑桑胃藥的前提下，我能吃幾天免疫藥?
大概三~四天吧，胃才開始稍微有一點不舒服的感覺，但不至於到胃灼熱疼痛的狀況。所以我覺得米漿粥可能、或許、也許真的有一點效果。
有興趣試驗的人，歡迎試驗。
附註：
1、之前這篇文章放在痞克邦時，有人留言：我的比例是錯的，一定要1:20才會有效果!!
說明:我是根據家中的器具實驗，無法做到1:20。想試驗的人，就參考看看1:20有沒有比較有效。
2、也有人留言：是我喝太少了，而且沒有實驗精神，才喝幾天就停止了!!
說明:按照該留言的說法，若是真的又搞到胃潰瘍，留言的人會負責嗎?所以我覺得還要根據自己的身體狀況去判斷。
這篇文章當初放在痞克邦時有好幾篇比較激動的留言(支持者?)，所以這一篇我決定鎖文，想試驗的人請針對個人身體狀態去判斷與實驗。
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手作-料理